سید حسین سعادتمند نظرات سه شنبه 24 اسفند 1395 ، 10:43 ق.ظ
استایل دهی پایین تنه بدون نیاز به باشگاه

بسیاری از ما به دلایل متعدد نمی توانیم برای تمرینات ورزشی مرتب به باشگاه های ورزشی برویم و تعطیلات نیز یکی دیگر از عواملی است که باعث می شود بیشتر به ورزش در خانه فکر کنیم.

عضلات چهار سر، همسترینگ و باسن جایگاه تعدادی از بزرگترین عضلات در بدن هستند و این عضلات در طول تمرین و پس از آن برایتان کالری سوزی خواهند کرد. شاید بپرسید چگونه بعد از ورزش کالری سوزی ادامه پیدا می کند؟ این به لطف مصرف اکسیژن پس از ورزش ( EPOC ) امکان پذیر است، فرآیندی که در آن بدن ذخایر اکسیژن خود را مجدد پر می کند.

ادامه مطلب
سید حسین سعادتمند نظرات سه شنبه 24 اسفند 1395 ، 10:41 ق.ظ

پیتزا راتاتویی

پیتزایی که مسلما گیاهخوارها از آن استقبال خواهند کرد. پیتزا راتاتویی با دو نوع پنیر، یکی از خوش طعم ترین پیتزاهای بدون گوشتی است که تا به حال امتحان کرده اید. مخصوصا اگر با غذای راتاتویی آشنایی داشته باشید مطمئنا تا الان حدس زده اید که محتوای غذای این هفته چیست. پیتزا راتاتویی یک غذای فرانسوی است و به راحتی می توان آن را در گروه غذاهای سالم قرار دارد. انواع سبزیجات رنگارنگ نه تنها برای این پیتزا ظاهری زیبا ساخته بلکه طعمی خاص نیز به آن بخشیده است. پروتئین، فیبر، انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها را نیز نباید فراموش کرد.

ادامه مطلب
سید حسین سعادتمند نظرات سه شنبه 24 اسفند 1395 ، 10:39 ق.ظ

زغال اخته چگونه باعث از بین رفتن سلولیت می شود؟

زغال اخته ها فقط برای سالی یک بار خوردن نیستند. دانشمندان دانشگاه اسکرانتون ادعا می کنند زغال اخته ها  در مقایسه با 19 نوع میوه دیگر که خوردنشان در آمریکا شایع است، مقدار فوق العاده بالایی از یک نوع خاص آنتی اکسیدان به نام فنول دارند که بدن را در برابر بیماری های قلبی، سرطان و سکته مغزی محافظت می کند. اما زغال اخته دارای خواص ضد سلولیت با ارزشی نیز هست. مواد غذایی گیاهی در آب شیرین نشده زغال اخته  و در بسیاری از میوه ها و سبزیجات دیگری که رنگ درخشان دارند، می تواند مایعات انباشته شده در بافت های بدن را کاهش دهد.

ادامه مطلب
سید حسین سعادتمند نظرات سه شنبه 24 اسفند 1395 ، 08:56 ق.ظ


خواب با موی خیس ممنوع!

سلامت نیوز: خوابیدن با موهای خیس می تواند در نتیجه رطوبت موجود در پوست سر به ایجاد خارش در آن منجر شود.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، بسیاری از مردم عادت دارند با موی خیس به تختخواب بروند، اما این می تواند عادتی به واقع بد باشد، که نه تنها بر موهای سر تاثیرگذار است، بلکه می تواند سلامت کلی فرد را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
به گزارش "جاست نچرال لایف"، خوابیدن با موهای خیس می تواند به التهاب پوست سر منجر شود زیرا رطوبت برای مدت زمانی طولانی حفظ می شود و موجب خارش می شود. افزون بر این، تخلخل مو به واسطه آسیب به یال افزایش می یابد.

ادامه مطلب
سید حسین سعادتمند نظرات چهارشنبه 6 بهمن 1395 ، 10:30 ق.ظ
[
]
سید حسین سعادتمند نظرات چهارشنبه 6 بهمن 1395 ، 10:09 ق.ظ


انتشار گاز سمی در «پلاسکو» شایعه است؟

سلامت نیوز: آزبست سمی و خطرناک است اما اینکه در اثر حرارت تاثیر سمیت و خطرآفرینی آن افزایش یابد درست نیست چون آزبست خود ماده‌ای به‌شدت مقاوم در برابر گرما است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از «شهر فردا»، فاجعه پلاسکو طوفانی از انواع و اقسام اخبار اعم از شایعه تا واقعیت را با خود به همراه آورد که برخی از آنها نگرانی‌ها را پدید آورده است و از همین روز مشخص شدن صحت این اخبار بیش از پیش اهمیت می‌یابد.
یکی از این موارد، انتشار اخباری بود که نسبت به خطر آزبست و سرطان در منطقه پلاسکو هشدار می‌داد و اینکه افرادی که در این مناطق کار می‌کنند ممکن است با مشکلاتی که برای سلامتی امدادگران واقعه یازده سپتامبر به‌وجود آمد روبه‌رو شوند.

ادامه مطلب

تصاویر برگزیده

راست
چپ